11月5日のトレーニングは12キロ走を走りました。この日全日本大学駅伝があり、私が現在住んでいる愛媛県出身のランナーがアンカーを務めた神奈川大が見事優勝を果たし、それに刺激を受けての走りでした。前日はかなり疲労感にさいなまされていましたが、この日は比較的に調子は良かったと感じ、序盤からスムーズに走ることができました。調子がいい日は走っている感覚がなく無意識のうちに足を運ぶことができているのでこの日はそういう状態に近かったと思います。距離を踏んでも疲労感はなく最後までしっかりと安定したペースを刻むことができました。1時間2分を切るペースでしっかりと走り切ることができ、これからしっかり力を入れて走り調整の時にこの距離を58分くらいで走れるようになればマラソンに向けての精度は上がってくるはずです。徐々に感覚を掴んできているような気がします。このまま継続してトレーニングを積んでマラソンを走るためのスタミナを積み重ねていきます。DHAサプリ販売店

仕事が休みだった週の天気の良い日に布団を干しました。シーツをはがして洗濯機にかけました。
思ったよりも手際よく干せたので、1時間半くらいで終わりました。シーツも1時間ほどで乾きました。
ネットで検索してみるとシーツは週に1回は取り換えるべきだそうです。
枕のタオルは毎日替えていますが、シーツはなかなか洗濯しないでいました。
夏場はとくに汗をかくので、替えたほうがいいですね。ひんやりするシーツなどを敷いていますが、効果の程は謎です。
肌に触れるシーツを洗うだけでも清潔度は違うような。
今年の夏は昼間は熱いですが、朝晩は涼しいので助かっています。眠るときはエアコンつけっぱなしですが・・・。
梅雨明けが宣言されたと同時に豪雨や台風などが来て、昔と比べると気象状況は変わっているなと感じます。
職場はエアコンがないので、くもりや雨の方が涼しくて過ごしやすいです。
晴れて36度まで上がると頭がボーっとしてきます。
雨も少しずつ降る分には対応できるのでしょうけれど、一気に降るので大変です。脱毛 経験 アトピー

退院してから、約三カ月が経ちました。
そしておととい土曜日に、いろいろなところに行ってきました。
まず秋葉原ではお昼ご飯とフクロウカフェ「アウルの森」、猫カフェ、音楽ゲームのためにゲームセンターに。
次に新橋ではイタリアの料理店「イタリアン バル UOKIN ピッコロ(https://m.facebook.com/uokin0055)」、バー「EVITA(http://bar-evita.jp)」へと行きました。
ちなみに今回、相手の方が食事を全て奢ってくれて、申し訳ないやら何やらでした……。ナチュラルに出して行くもんですから止める間もなく、「女性にお財布は出させません」的なことをおっしゃるもんで、かっこいいんですが! ちょっと軽く居たたまれなさがありました! ありがたくいただきましたが! 美味しかったのですが!
ともかくそんな贅沢をさせていただき、とても満たされた時間を送らせていただきました。
今度会った時は何か贈るなりしようと思う私なのでした……。スピード審査

昨日は仕事で外出していたのでビットコインのことをあまり見れなかったのですが、家に帰ってから少しだけトレードをしました。
ビットコインは最小限にしていたので、新たに買い増しする必要があったのですが、緩やかな上昇基調にあるので買ったも大丈夫かなと思いました。
今朝はイーサリウムという別の仮想通貨を買って運用してビットコインにしてみようかなと思ってイーサリウムを沢山買って運用してみることにしました。
イーサリウムはかなり上昇基調にあるので、今買ってもまだ上がるから買っても損はないなと思ったのです。
ただビットコインイーサリウムはあくまでも仮想通貨であって、必ずしも将来は安泰という訳ではないのですが、それでも明るい未来があるイーサリウムはまだまだ買ってもいいのではないのかなとも思いました。
もちろんビットコインも将来性はあるので、今から買っても遅くはないと思います。
ビットコインは今こそ少し落ち着いてはいますが、それでも上昇基調には変わりはないのでまだまだ買ってもいいと思います。ジャパンネット お金の借り方

普段からよく泣く、泣き虫の娘。私から怒られて泣くのはもちろんのこと、本当にすぐ涙が出ます。でも昨日泣き始めたのは自分が原因。買ったばかりのオモチャのパーツが見当たらなかったんです。もうそれは号泣で近所にも響き渡ったと思われるくらい。しかし、ここでこちらも感情的になっちゃえばこの号泣が更にすごいことになると思って軽く無視をしていた私。しばらくしたら泣き止むかなって思って。
しばらく待つと予想通り、泣き声が小さくなってきました。そして「おばあちゃんに会いたい…」とグズグズしながら一言。「え…?」って感じの私。母親の私がここに居るのにおばあちゃん?私に怒られておばあちゃんに…っていうなら分かるけど、今日は私怒ってないよね?なんてちょっと理不尽さも感じながらも近所だしとりあえず子供を実家に連れて行きました。
夜に突然やってきた孫に「まあまあ、どうしたの?」と抱っこする実母。それに対して「おばあちゃん…」とまた泣きだす子供。何かすごーく私が悪者になったような気がしてたまらなかった瞬間です(^^;)本当、私何もしてないのになー。アイトレーニング 子ども

香港の地下鉄(MTR)について紹介します。
香港の繁華街や郊外の町を走る、香港の地下鉄(MTR)は、観光客でも利用しやすい乗り物です。
渋滞の心配もなく、利用料金も安く、便利だと思います。
香港島と九龍半島を移動するときは、特に便利で、タクシーだと、海底トンネルを通って30分以上かかるところを、
地下鉄なら、5分から7分ほどで、移動できます。
香港の中心部を走る地下鉄は、6路線あり、路線図や、ホームの表示は、ライン別に、色分けされており、観光客でも
分かりやすいです。
乗車料金は、4.5香港ドルから26香港ドルでほどで、運賃は、海を渡ると、高くなるシステムです。
運行時間は、ラインによって異なるそうですが、大体、6時ぐらいから、翌1時ぐらいまでの間で、運行されています。
主な路線は、港島線(アイランドライン、青色)、ツェンワンライン(赤色)、クントンライン(緑色)、東涌線(トンチョンライン、茶色)、
チョンクヮンオウライン(紫色)などあり、香港中心部から主な郊外の町を走っており、便利です。
その他に、香港のディズニーランドに向かう、路線の、ディズニーランドリゾートラインもあります。
その他、観光客にオススメなのが、ツーリスト・デイパス(遊客全日通)というチケットで、滞在中のいずれか1日、MTRの全線乗り放題できる
チケットで、有効期限は、発券日から30日間で、購入は、滞在14日未満の観光客に限られ、大人は55香港ドルで購入できました。
また、子供(3歳から11歳)は、25香港ドルで利用でき、観光客に、オススメの、お得なチケットだと思います。

昨日は一昨日の暖かさとは違って、一段と急に寒くなりました。一昨日はすごく天気が良くて暑いくらいでした。なので、また冬に戻ったのもあり私は昨日のお昼ぐらいから具合が悪くなりました。これは気圧のせいなのかなと、思いました。初めにお腹が気持ち悪くなってから、その後に頭痛がしてきました。だから、昨日はうちの赤ちゃんに離乳食を作って食べさせるだけで、何も出来ませんせした。私は気持ち悪くて部屋でしばらく横になっていました。もちろんお風呂にも入らなかったです。そしてうちの赤ちゃんもお風呂には入れられませんでした。昨日に限ってうちの旦那さんも会議があったからです。
まぁ、1日くらいお風呂に入れなくてもいっかとも思いましたが、やはりお風呂に入らないと何だか臭うなと思います。それに、1日の疲れも取れない気がします。
でも、しばらく休んでいたら、段々と動けるようになりました。日頃の疲れや、気温の急激な温度差などで体調を崩したのかもしれません。
まずは、しばらくはおとなしくして休んでいようと思います。キレイモ 値段

昨日祖母に会った時、祖母が私に「ビザが美味しくてなー、スパゲテーと良かった」などと言ってきました。私は祖母が何を言っているのか全く理解できず、ポカーンとしてしまいましたが、数十秒後にようやく理解できました。ピザとスパゲティーが美味しかったらしいです(笑)ピザがビザって…どこの国のビザ食べたんだよ!っていう話です。初めて聞きましたよ(笑)それにスパゲテーも面白かったです。発音が「パ」に力が入っていて、「テー」で下がるんです。文章で説明するのは難しいのですが、アクセントを矢印で表すと「??」こんな感じですね。実際に声に出していただけると分かると思います。それを真顔で言われても、スパゲティーには繋がりませんでした。そもそもスパゲティーって今はあんまり言いませんし。こういうことって割とお年寄りにはありますよね。おばあちゃんあるあるです。カタカナには弱い方多いですよね。まあ、彼らはいたって大真面目なのですが…。キレイモ うなじ

今日は、重労働で日々タップリ汗をかいて要るダディのビールのおつまみに、
「塩味きんぴら特有」を作ります。
面倒が大嫌いな私流の製法をご提示。
エキス:牛蒡、塩分、風味の素、ごま油、すりごま。※容量はお好みで
(具材はお好みで増やしてもいいかもだ)
まずは、牛蒡の皮むきなんですが、包丁なんて使いませんよ!
【安易利点その1】
アルミホイルで牛蒡を包み込むように、ゴシゴシ行う。
アルミホイルが勝手にグチャグチャになるので、そのズレで皮が剥けます。
土臭さが苦手な輩はよくゴシゴシ!
薫りを記したい輩は、ササットでOKです。
次はささがき。
うん、また包丁は用いません。
【安易利点その2】
ピーラーを使います。牛蒡をグルグル回しながらシュッシュッっとやっていきます。
ささがきになった牛蒡を水に10取り分ほどさらしてから、水を切ります。
フライパンに牛蒡を入れ、ひたひたに変わるくらいのお水と塩分小匙1ぐらい(デタラメ)を入れて10取り分位煮ます。(私は灰汁が苦手なので相当とことん煮ますがこれも適当で可能)
ひと度、ザルに上げて水分を切ります。
再度おんなじフライパンに牛蒡を注入し、ごま油(適量)風味の素小匙1くらい(デタラメ)を入れ炒めます。味見をして足りないようなら塩分で調整し、火を止めてからすり胡麻をまぶして出来上がり。
【少し雑学】
普通のごま(つぶつぶのままの人)はカラダで会得できず、そのまま体外に排出されるそうなのですり胡麻を使ってます。
限り

冷たくなっても旨いので、夏にはピッタリですよ。
正邪、お試験を!キレイモ 顔

今日の夕食は手作りコロッケ、グリーンサラダ、ほうれん草の味噌汁です。
近所のスーパーでじゃがいもが一袋百八十円と安かったので久しぶりに手作りしました。
じゃがいもを茹でて潰してひき肉と玉ねぎを炒めるまではスムーズでしたが、衣付けが一苦労でした。
終わった頃には辺り一面パン粉だらけになってしまいました。揚げるのはなかなか上手にこんがりと仕上がりました。
サラダは有り合わせでレタスときゅうりです。緑一色で少し寂しいカンジでしたが、美味しくいただきました。
今日は朝から雨が降っていたので、日課の散歩も歩いて五分のスーパーしか行けなくて残念でした。
雨が降ると洗濯も乾かないし、ズボンの裾も濡れてしまうので憂鬱です。
しかも歩いている途中に風にあおられて傘がひっくり返ってしまいました。今月二本目です。
通りすがりの人に笑われた気がしました。気のせいでしょうか。雨の日にはネガティブになってしまいます。
明日は晴れるように祈りながら、布団に入ります。ミュゼ 料金 キャンペーン